jak brac

[...] kreatyny Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-20 21:39:00 A i Kika najbezpieczniej brac go razem z posilkiem, bo niektorzy jedzc na czczo maja problemy z zoladkiem, ale z posilkiem wszytsko ok. Wtedy bierz albo z posilkiem przedtreningwoym, albo potreningowym, jak wybierzesz sobie branie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-20 21:56:25

Dziwi mnie to, że na mojej siłce nie ma maszyny na dwugłowe w leżeniu/siedzeniu, za to maszyny ginekologiczne rządzą Niestety, czasem nie wychodzi tak jak chcemy. Lubię mieć zachowany swój rytm treningowy, dyscyplinę Prócz oliwy z oliwek, jaki olej warto kupować? W Polsce zakupiłam olej lniany, podobno ma najwięcej NKT. POza tym, popijając olej [...]

Na nogi przysiady, wspiecia i cos na dwugłowe. Jak sie nie wyrabiasz ( chociaz to dziwne) to mozesz zmienic polaczenia partii. np plecy+biceps, klata+barki+triceps, nogi+brzuch. Białko dajesz wg braków w diecie, zalezy ile go potrzebujesz. Mozesz brać rano, do posilkow, , po treningu jak chcesz. Możesz mieszać z kreta, tylko wtedy bez mleka.

[...] sobie zdrowia dla krótkotrwałych efektów Biorąc sterydy oczekuje się ogromnych przyrostów masy siły no i w zależności od priorytetu treningowego rzeźby Te efekty będą ale jakim kosztem ponad ludzkim przeciążeniem organizmu !!! Świetnie że możemy się pochwalić cudowną sylwetką przez 5-10 lat a potem lipa!!! Chcesz Brać to bierz ale Pomyśl 5 [...]

Trening Ufffffffff, jak to dobrze, że zrobiłem ten drugi trening. Czyrak zmalał i przestał boleć na tyle, żebym mógł zrobić pójść na siłownię - w sumie nie dziwne, katuję go antybiotykiem i dwoma maściami. Dzisiaj jeszcze pobolewało mnie coś przy lewym łokciu (chyba jakieś ścięgno) i w prawej pachwinie (stara "kontuzja"), ale rozgrzałem to dobrze [...]

[...] 10). Więc moge zacząć HST od 2 treningu w Niedziele? czy lepiej iść już w piątek? Oprucz tego chodzi mie jeszcze o kreatyne! Chciałbym zacząć okres nasycenia w święta, tak jak się zaczyna wolne, ale to już bedzie chyba 3 trening!(w święta bardziej tego dopilnuje, dużo wody i takie tam) I nie wiem czy tak jak zaczne trening brać kreatyne w [...]

Nic innego zrobić nie mogę, jak wkleić z innych postów moje wypociny, bo nie mam sił juz klikać dłużej :) Ewentualnie gdyby coś się nie zgadzało, to sprostuje... Wkleje z 2 postów: http://www.sfd.pl/temat184355/#post15 Stary, bez obrazy ale jak widzę że ktoś uważa się za speca w dziale doping i pisuje takie bzdury, to mi się drobne rozmieniają w [...]

[...] Grant nie ma szans,styl Estrady niewygodny dla wszystkich,a styl Granta nie ma znaczenia,Adamek go zniszczy. Gdyby Grant był dobry trzymałby tak wszystkich na dystans jak Vitalij Kliczko. Grant nie jest dobry na dystans,nie jest dobry w półdystansie,nie ma szczęki-to będzie egzekucja. Wywiad z trenerem Granta. Mówi trener Michaela Granta, [...]

Dzisiaj wstałam trochę po 6, trochę mało snu ale koniecznie chciałam pobiegać a na 11 trzeba było jechać na uczelnię- dobrze wyszło, bo jak wróciłam do domu to zaczęło padać a z rana w lesie miałam bardzo ładną pogodę. Teraz może się zdrzemnę a jutro za to pośpię dłużej- niestety od 11 do 21 lipca będę mieć wykłady na uczelni 9-15, także nie wiem [...]

[...] i w koncu cos do tego mojego glupiego lba dotarlo %-) Martucca, dziekuje ze czuwasz :-D Juz kiedys pisalam - moim problemem jest to, ze nie umiem odpuscic i zawsze chce jak najwiecej i najlepiej i czasami wcale mi to na zdrowie nie wychodzi @@-) (Nawet jak mi kiedys lape w gips wsadzili przy zapaleniu sciegien to wsiadalam na konia i [...]

[...] 1 kapsułka zawierała 510 mg oleju tłoczonego na zimno. Powinno się go brać chociaż 5g, więc wychodziło 10 tabletek. Producent zalecał chyba 4 czy 6 na dzień ;-). A jak używam oleju to jest to odpowiednik 1 łyżki. Ma akurat jakieś 6g :-) Weź, tu jakieś dziwa ostatnio odchodzą z tymi chorobami. @-| Rozumiem Twój strach, bo sama przy 40 [...]

[...] ale z hormonamii genami nie wygrasz i dlatego pytam expertow oewentualne korekty z dozywotniego cykluaby doprowadzic hormony dogornej granicy, czy np zamiast omki brac jakis booster tescia,aczkolwiek ich dzialanie sa watpliwe ,to czy moze clomid,hcg,, czy brac samo t4 czy moze t4 z t3 np nowothyral,maledawki mi stykaja,czy brac femare [...]

gg pęknięta kość śródstopia, po zakończonej "kuracji" (ile to trwa z 2 tygodnie? mam szynę gipsową) ile musze odczekać zeby wrócić na siłownię? i móc znowu biegac? i złamałem po tygodniu brania mono, więc przestałem brać no bo po co brać jak 2-3 tygodnie bd nic robił? to po zrośnięciu mogę zacząc od nowa, czy wytrzymać te 6 tygodni bez krety?

Pn-śr-pt-sb mam trening siłowy , i wtedy biore BA 10gr przed i mono 5 tabs po ,, natomiast wtorki i czwartki robie tylko kardio albo interwaly , czy te dni traktowac jako DT i tak samo brac BA i mono czy traktować jak DNT i brac samo BA przed 10gr ??

No to dzisiaj dostałam wyniki badań, czekam jeszcze tylko na wolny testosteron. I tak: Glukoza 90.46 mg/dl (ostatnio jak badałam w grudniu to było 72) Androstendion 4.7 ng/ml - czyli podwyższony, choć norma do 4.1 Prolaktyna w normie. Ech {:-( zobaczymy co będzie z tym testosteronem i co powie lekarz, ale jeszcze raz podkreślam, że zrobię [...]

[...] że jogurt jest zakazany w moim nowym menu... no ale nic.. ważne, że micha czysta, ufff 8-) Obli: Tak patrzę na te suplementy... czy na pewno magnezu ma być 300-600mg? Bo jak zajrzałam w witaminki w aptekach to zazwyczaj w 1 tabletce jest 50mg.. to ile ja tych tabletek musiałabym brać dziennie 8-O Zmieniony przez - millefeuille w dniu [...]

Obliques masz całkowitą rację, więc już sama nie wiem czym mam się kierować wybierając lekarza... Już się zastanawiam, czy w jakąś paranoje nie popadłam, ale i objawy i wyniki świadczą, że coś jest nie tak... więc pójdę do innego lekarza... też nie chcę być tak odbierana, że na siłę sobie wyszukuję chorobę, objawy i chcę brać leki, bo właśnie tak [...]

oczywiscie ze genu do bb nie mial nikt lepszego niz coleman, on to jest poprostu kulturystyka extremalna, goscie wlasnie jak on, rami, nasser itd itp. to ludzie ktorzy przekraczaja jakas granice, dlatego np. regan grimes ostatnio uciekl z kuwejtu z oxygenu i juz nie chce robic open, tylko classic physique , bo ilosci saa i innych rzeczy ktore [...]

A można clomid i dostinex razem brać ? Mam taki sam problem tylko mi Endo każe brać 1/4 dostinexu na tydzień a clomid 3 razy w tygodniu przez miesiąc jak odkładam to samo. Lepiej może wcisnąć co dziennie ta sama dawka przez miesiąc ehh ten NFZ xd

[...] Zostaly mi jeszcze 2 egzaminy dyplomowe i bede miec tytul doktora :) Tak wiec musze sie maksymalnie skupic do tego czasu, by nic nie zawalic. Diete bede trzymac. No moze jakis maly wyskok glukozowy mi sie trafi bo pomocne sa takie gdy czlowiek uczy sie nocami. Ale bede starac sie jesc jak najlepiej i nie przekraczac mojego limitu. Niestety [...]